둘기고기는좋아

금연 금단증상 기간이 길수록 몸은 피폐해지고 힘들어지면서 다시 담배를 접하게 되는 이유가 됩니다. 처음에 독한 마음을 먹고 시작을 하였어도 신체적으로 화학적인 반응을 막기에는 다져진 마음만으로는 부족할수도 있습니다. 앞으로 찾아올 담배 금단증상을 미리 알고 이를 사전에 예방하기 위해 금연보조제를 사용하거나 운동같은걸 시작한다면 조금 나을수도 있는데요. 어떤 금단현상이 나타나고 기간은 얼마나 길어질 수 있는지 극복할 수 있는 방법에 대해 토의하도록 하겠습니다. 금연 금단증상 기간 개인마다 다르지만 통계적으로 금연 시작한지 3일째가 가장 힘들고 그 뒤로 일주일정도는 그냥 힘든시기라고 합니다. 근육통이나 두통 그리고 정신적으로도 안절부절하지못하고 불안하며 밤에 잠을 못자는 불면증에도 걸릴수 있습니다. 담배피는..