둘기고기는좋아

허리디스크에 좋은 운동 음식이 따로 있다는건 알고 계셨을란지 모르겠습니다. 허리는 한번 다치면 다시 회복하는 시간이 아주 오래 걸리고 이후에도 재발하기가 쉬워서 항상 무리하지 않도록 해야합니다. 게다가 허리디스크 증상이 나타난 이후에는 꼭 안정을 취하고 허리에 좋은 음식을 먹거나 운동을 무리하지 않게 조금씩 해주면서 안정을 취해줘야 하는데요. 나중에는 허리 통증으로만 끝나는게 아니라 소변이나 대변까지도 가리지 못할만큼 마비가 올수도 있을정도로 무서운 증상입니다. 허리디스크에 좋은 음식 당근은 하체건강을 도와주는데 따뜻하게 만들어주기 때문에 허리통증을 어느정도 줄일 수 있다고 합니다. 표고버섯은 비타민D가 많아서 칼슘이 흡수되는데 도움이되기 때문에 뼈건강에 좋은건 익히 알고있는 사실이고 여기에 더불어서 항..