크릴오일 복용법 보관방법에 주의

크릴오일 복용법은 적정 복용량과 함께 같이 생각해보아야하는 부분입니다. 사실 크릴은 새우처럼 생기기는 하였지만 플랑크톤이라고 보는게 맞는데요. 그래서 크릴새우 오일 추출물 이라고 불리는말은 사실상 옳은게 아니고 고래의 먹이인 크릴오일이란 어휘가 올바르다고 볼수 있습니다. 피쉬오일과 차이를 보면 생선이 먹이사슬에서 약간 상위에 있으므로 수은같은 중금속이 포함되어있을 위험도가 있습니다. 그래서 두가지를 비교해보면 상대적으로 크릴오일이 부작용이 덜하다고 생각합니다.

맛은 썩 좋지않고 냄새도 안좋은데 이건 제품마다 크게 차이가 있어서 원재료만을 봤을때 이야기인데요. 부작용을 나열하자면 얼마 없지만 당뇨와 관련되어있는 약을 복용할 경우에는 복용법에 대해서 의사님의 말씀을 들어봐야 겠습니다. 저혈당이나 혈당관련된 질병이 있을때에도 마찬가지로 전문가의 의견이 가장 중요합니다. 복용량은 하루 권장섭취량이 2g이 안되게 해야한다는데요 남녀의 양이 다르기는 하지만 거의 남성이 1.5g 여성이 1g 정도로 남자가 조금 더 많이 섭취한다고 합니다. 이건 동물성 보충제라서 평균적인 수치를 나타낸것 뿐이므로 개인적인 신체에 따라 조금씩 다르겠지요.

크릴오일 보관방법도 중요한데 이것또한 추천받은 제품에 따라서 크게 상이한데요. 만약 알약으로 되어있는데 낱개로 포장된 상품의 경우에는 그렇게 크게 주의할점이 없고 온도가 낮고 습기가 적은곳에 보관하는게 좋습니다. 하지만 여러개의 알이 한군데에 들어있을때에는 유통기한이 지나지 않아도 자주 뚜껑을 열고닫고하면 부패될수도 있는데요. 항상 전용 용기에 보관하고 동봉되어있는 설명서를 숙지하시는게 도움이 될것 같습니다. 아직까지 제품에 대한 이해도가 부족하고 인지질등 어떤 성분이 몸에좋은지 모르겠다면 자신의 신체사항과 이메일을 댓글로 남겨주시면 하나정도는 추천해드리겠습니다.