우울증 치료방법 좋은 음악을 듣는 기간을 갖자
우울증 치료방법으로 좋은 음악을 듣는게 아주 효과적이었어서 추천해보고 싶은데요. 우울증 원인은 사람마다 다르고 나이대마다 다르게 나타나서 소아우울증이나 임신 초기에도 발생할 수 있으며 청소년기나 회사생활을 하는 직장인 등 누구에게나 나타날 수 있는 마음의 병입니다. 그리고 신체적으로 드러나는 증상이 하나도 없기에 그저 아무렇지도 않다면서 대수롭지 않게 냅두는 주변사람들도 큰 문제가 된답니다. 쉽게 하는 말 하나하나가 상처가 될수도 있으며 해결책을 찾지 못한다면 그 어떠한 질환보다 자신을 잡아먹는 병입니다.
우울증 치료방법
심리적인 문제로 발생하는 질환들은 하나같이 약으로 통제하기는 힘듭니다. 신경을 일시적으로 기분좋게 만들어주거나 힘을 잠시동안 나게 만들어줄 뿐이고 결국에는 이것과 더불어서 자신의 노력이 수반되어야 하는데요. 여기에는 여러가지 방식이 있지만 저는 노래를 듣는걸 좋아해서 이걸 치료방법으로 쓰면 좋겠다고 생각했습니다. 그리해서 평소에 듣던 장르를 조금 밝은 분위기로 바꿔보았는데 이게 크게 도움이 되더라구요. 전 팝송을 좋아해서 마이클 잭슨의 노래를 들었는데 은근히 오래된 노래치고 듣기에 거북하지도 않고 좋은 곡들이 참 많더랍니다. 가사도 혼자가 아니라고 하면서 힘내라고 하는 곡들이 많았구요.
후기
임신 초기가 되면 여성들은 우울증에 시달리기 마련입니다. 저도 이를 피해가지 못하였고 산후우울증으로 아이를 낳고나서도 우울증에 걸리면서 주변에서는 어떻게 사람이 변함없이 그렇게 계속 우울해하냐면서 핀잔아닌 핀잔을 주는 분들도 있었습니다. 주변 사람들이 모두 그런말을 했던것은 아니지만 그래도 그 한사람때문에 주변의 모든 분들이 속으로는 그런마음을 갖고있지는 않을까 하는 느낌이 들더라구요. 그게 결국에는 제 마음을 더 약하게 만들게 된 계기가 되었던 것 같습니다. 결국에는 제가 제 병을 키운 꼴이 되었어서 지금 와서 드는 생각은 마음의 병이니만큼 주위의 눈길은 크게 신경쓰지 말고 우리가 정신을 똑바로 차리는것이 중요하답니다.